弱视儿童要注意_亲子中心_论坛_天涯社区

       1、要有满足的维生素。维生素A是眼部必不可少的一种营养素;维生素C、维生素E能损坏自由基,

进步眼部免疫机能,

避免视力下降;B族维生素可促进眼内细胞的推陈出新,

对眼疾患者很有协助。
       像动物肝脏、蛋类、干豆类、肉类、蘑菇、新鲜蔬菜和生果中都含有很多的维生素, 应多吃。2、多吃些海鲜类、未精制的谷物类、鱼类食物。
       这些食物对眼睛很有协助, 由于它们傍边多含锌、硒等矿物质, 可以缓解眼部疲惫, 避免视力下降。3、少喝含咖啡因的饮料, 烟酒最好不要感染, 避免形成视力含糊,

加剧眼病。4、饮食宜清淡, 少食辛辣刺激性食物。
       5、饮食上宜多配些能补肝益肾, 补气养血的食谱,

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